Train With Jordan - Gym & Home

ဂျော်ဒန်နှင့်အတူ လေ့ကျင့်ပါ - အားကစားရုံနှင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးဖြင့် ရှင်းလင်းပြီး ယုံကြည်မှုရယူလိုက်ပါ။ Train With Jordan သည် gym လေ့ကျင့်ခန်း၊ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် နှစ်မျိုးလုံးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော သင်၏လမ်းညွှန်ချက် ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်ဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူပေါင်း 15 သန်းကျော်က ယုံကြည်ကြသည်။

🏋️ ဘာအသစ်လဲ၊

•⁠ မြှင့်တင်ထားသော ဂိမ်းကစားခြင်း—ဒက်ရှ်ဘုတ်၊ မစ်ရှင်များ၊ EXP အမှတ်များ၊ တံဆိပ်များ၊ စထရိများ၊ ကာတွန်းများနှင့် ညွှန်းဆိုချက်များ

•⁠ ⁠လေ့ကျင့်ရေးအဆင့်မြှင့်တင်မှုများ—အလားတူ လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုချက်များ၊ စာသားမှစကားပြောလေ့ကျင့်မှုဖော်ပြချက်များ၊ စက်ကိရိယာများမရရှိနိုင်ပါက အစားထိုးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အပတ်စဉ်လေ့ကျင့်ရေးလော့ခ်ဖွင့်ခြင်း၊ စက်အလေးချိန်မှတ်တမ်းရယူခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်ခြေရာခံခြင်းနှင့် နောက်တစ်ကြိမ်လေ့ကျင့်ခန်းအကြိုကြည့်ရှုခြင်းများ

•⁠ Timer တိုးတက်မှု—ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသည့် အချိန်တိုင်းဖြတ်လမ်းများ

•⁠ Splash screen animations များဖြင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော UI/UX ကို ပြန်လည်မွမ်းမံထားသည်။

•⁠လူမှုရေးဝင်ရောက်မှုပေါင်းစည်းမှုနှင့် ပရိုမိုကုဒ်ရွေးနှုတ်ခြင်း။

•⁠ ⁠နောက်လိုက်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အာဟာရကို Superfeed မှ ခွဲထုတ်ခြင်း။

•⁠ ⁠အာဟာရအတွက်၊ သာလွန်ကောင်းမွန်မှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ လိုက်နာရန် မဖတ်ရသေးသော အသိပေးချက်များ အညွှန်းများ

🔥 အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

•⁠ ပြီးပြည့်စုံသော အားကစားရုံအစီအစဉ်များ (အစမှစတင်၍ အဆင့်မြင့်)

•⁠ ပြီးပြည့်စုံသော bodyweight အိမ်တွင်းအစီအစဉ်များ (အစမှအဆင့်မြင့်)

•⁠ ⁠Jordan Yeoh ကြံ့ခိုင်မှုအချိန်တိုင်း

•⁠ ⁠အသေးစိတ် လေ့ကျင့်ခန်း လမ်းညွှန် ၁၀၀+ (အားကစားရုံနှင့် အိမ်)

•⁠ အပတ်စဉ် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေး အကြံပြုချက်များ

•⁠ အရသာရှိသော အာရှနှင့် အနောက်တိုင်း ချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့် အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်

•⁠ ⁠ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ကြွက်သားတက်ခြင်းအတွက် စိတ်ကြိုက်ကယ်လိုရီနှင့် အစားအသောက်အစီအစဉ်များ

💪 Gym လေ့ကျင့်ခန်းများ အပြီးအစီး

သင်၏ပုံစံကို ပြီးပြည့်စုံစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏ တည်ဆောက်ထားသော 10 ပတ်ကြာ စတင်အခြေခံဖောင်ဒေးရှင်းဖြင့် သင့်အားကစားရုံခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ အဆီဆုံးရှုံးမှုနှင့် ကြွက်သားများရရှိရန် အလယ်အလတ်နှင့် အဆင့်မြင့် လေ့ကျင့်ခန်းများအဖြစ် ချောမွေ့စွာ လုပ်ဆောင်ပါ။

🏠 အိမ်တွင်း ကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်းများ

ဂျော်ဒန်၏ ပြင်းထန်မှု လမ်းညွှန်ထားသော ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် အစီအစဉ်များ ဖြင့် အိမ်တွင် ကြီးမားသော အဆီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် ကြွက်သားများ ထိန်းညှိမှုကို ရရှိပါ

🥗 လွယ်ကူသော အာဟာရ

ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်း၊ အစားအသောက်စီမံခန့်ခွဲမှုကို လေ့လာရန်နှင့် လွယ်ကူသော အာရှနှင့် အနောက်တိုင်း ချက်ပြုတ်နည်းများကို နှစ်သက်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရိုးရှင်းသော အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်ကို လိုက်နာပါ။ 3-6 လအတွင်း စစ်မှန်သော ရလဒ်ကို ကြည့်ပါ။

👥 ကျွမ်းကျင်သော နည်းပြနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှု-

သင့်ခရီးစဉ်တစ်လျှောက် ရှင်းလင်းသောလမ်းညွှန်မှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများအတွက် Jordan Yeoh နှင့် သူ၏ကျွမ်းကျင်သောကြံ့ခိုင်ရေးအဖွဲ့ကို တိုက်ရိုက်တိုင်ပင်ပါ။

📌 ဒီ App က ဘယ်သူ့အတွက်လဲ။

•⁠အမျိုးသားများသည် အဆီလောင်ကျွမ်းရန်၊ ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်နှင့် ဗိုက်သားကိုရရှိရန် ရည်ရွယ်သည်။

•⁠ ကိုယ်အလေးချိန်နည်းသော အမျိုးသားများသည် ကြွက်သားများရရှိရန် ရှာဖွေနေပါသည်။

•⁠ အမျိုးသမီးများသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ပေါင်နှင့် glutes များကို အာရုံစိုက်ပြီး ဗိုက်အဆီလျှော့ချခြင်း၊

🔄 စာရင်းသွင်းမှုအသေးစိတ်

Train With Jordan အက်ပ်ကို အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သည်။ စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုမှုသည် အသက်ဝင်သော စာရင်းသွင်းမှုတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ လစဉ်၊ ၃ လ သို့မဟုတ် နှစ်အလိုက် အစီအစဉ်များမှ ရွေးချယ်ပါ။ သက်တမ်းတိုးမည့်ရက်မတိုင်မီ 24 နာရီအတွင်း မပယ်ဖျက်ပါက စာရင်းသွင်းမှုများ အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါသည်။

Train With Jordan ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအသွင်ပြောင်းခြင်းကို ယနေ့စတင်လိုက်ပါ။

အကူအညီလိုပါသလား။ support@trainwithjordan.com တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ။

ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ-

https://www.ironmastery.com/privacy-policy